free body detox - ein Plan zur Entgiftung ohne Kreditkarte

Sie haben noch eine teure Kit oder ein Programm, um Ihren Körper zu entgiften erwerben. Sie können eine kostenlose Körper entgiften, indem Sie eine der einfachen Richtlinien unten aufgeführten haben.

1) Plan zu widmen mindestens eine 24-Stunden-Zeitraum. Die beste Zeit, um zu versuchen, wenn Sie die Möglichkeit, allein zu sein, oder zumindest genug Zeit, um zu Hause ohne Verpflichtungen und andere Unterbrechungen zu entspannen. Sie können mehr emotional oder launisch, so ist es eine gute Idee, um Ihre sozialen Aktivitäten so weit wie möglich zu begrenzen, während dieser Zeit.

2) Schneiden Kaffee, Tee, Limonade und Alkohol aus Ihrer Ernährung.

3) Trinken Sie mindestens drei Liter Wasser den ganzen Tag.

4) leicht Essen, und wählen Sie gesunde Lebensmittel.

5) Versuchen Sie trockene Haut Bürsten, eine Spa-Behandlung, die das Lymphsystem stimuliert und fördert die Ausweisung von Toxinen. Mit einem Baby-Bürste oder einem anderen weichen Bürste:

- Putzen Sie Ihre Füße, Zehen und Fußsohlen und dann die Vorder-und Rückseite der Beine. Immer Pinsel nach oben und in Richtung der Leistengegend.

- Putzen Sie Ihre Gesäß und im unteren Rückenbereich mit Aufwärtsbewegungen. Erreichen Sie das Beste, was Sie können, wenn Sie jemand, den Sie sich wohl fühlen mit Ihnen haben.

- Putzen Sie Ihre Hände und Arme auf Ihre Achselhöhlen.

- Brush über Ihre Schultern und der Brust in Richtung des Herzens (vermeiden Sie Ihre Brustwarzen).

- Bürsten Sie die Rückseite des Halses mit nach unten Schlaganfälle.

- Mit einem kreisförmigen Bewegung im Uhrzeigersinn, putzen Sie Ihre Bauch-und Bauchbereich.

6) Führen Sie ein Tagebuch.

7) Führen Sie Atemübungen.

Die oben aufgeführten Richtlinien können auch bei der Vorbereitung und / oder zusätzlich zu einer gekauften Körper Detox-Programm durchgeführt werden.